前期の練習は週三回です☆後期は予定が少し変わります。
平日の練習は5限後なので、授業にもちゃんと出席できます！
水曜日 18:15-21:00 ＠駒場第一体育館剣道場
金曜日 18:15-21:00 ＠駒場トレーニング体育館
日曜日 09:15-13:30 ＠駒場トレーニング体育館
土日には応援が入れば、応援にいきます！
＊ 練習メニューの例
18:15-18:50 アップ 柔軟 キック・ジャンプ
柔軟中〜前後開脚です☆柔軟性は日々の積み重ねが大事！硬い人も少しずつやわらかくなっていきます。
柔軟の次は大きな声でカウントをかけながらキック！
楽しい音楽に合わせ、トレーニングチーフや先輩方にアドバイスしてもらいながら キレのあるキックを目指します。
トウタッチジャンプの練習。最初はこのように後ろから持ってもらい、練習します。持ってもらうと高く跳べて気持ちがいいです☆
18:53-19:15 ダンス
神宮球場でそろったダンスができるよう、皆で動きを合わせます。
19:17-20:45 スタンツ練
このときはコーチが指導に来てくださいました♪正しいスタンツの指導をしてもらえるので安心安全です！
スタンドの練習です。スタンドはスタンツの基本ですが、この写真では大技につながるスタンドの練習中です☆アメフトのハーフタイムやステージでおたのしみに！
水分補給用の「ブレークタイム」もあります。クランツのみんなは仲良しです☆
一休憩したら次はバスケットトスの練習。総勢４人で人を空中に飛ばしちゃいます！
20:45- クールダウン
みんなで輪になってストレッチ。体のケアも大切にね♪
筋肉をほぐして練習終了、おつかれさまでした☆
